Нередко атлеты увлекаются приёмом добавок наугад, якобы для профилактики, но без базовых знаний и понимания, что чаще приводит к последствиям в виде побочных реакций. Это касается и приёма Цинка в виде добавок и продуктов питания с его максимальной концентрацией.
Например, его принимают для повышения уровня тестостерона, но такой опыт может вовсе нарушить работу половой системы, помимо появления других нарушений в организме при его переизбытке.
Плохо, когда его дефицит, но и профицит не менее вреден и опасен. Всему нужна мера и наличие знаний в случае приема веществ с целью лечения.
Важно подсчитывать суточную норму своих нутриентов и, если вы принимаете добавки, то учитывайте их действие. При употреблении некоторых требуется системная сдача анализов и коррекция приема веществ соответственно.
В случае острого или хронического избытка цинка важно реализовать своевременные мероприятия. Терапия в основном направлена на устранение симптомов избытка цинка (разбор питания, исключение продуктов с большим содержанием цинка, бадов, цинковой посуды).
При появлении металлического привкуса во рту необходимо вызвать неотложную медицинскую помощь. А что касается хронических форм избытка цинка, то здесь важная роль отводится профилактике.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Дата публикации: 08.10.2020
Комментарии ()