Список запрещённых продуктов питания и методов приготовления пищи на курсе стероидов

Список запрещённых продуктов питания и методов приготовления пищи на курсе стероидов

Особенности питания направлены не только для защиты здоровья, но и позволяют добиться более качественной атлетической формы, с минимальной прибавкой воды и жира в период курса стероидов.

Большинство пользователей анаболических стероидов упираются признать свою колхозную природу питания и винят непосредственно сами стероиды в появлении отклонений работы органов брюшной полости, в появлении неэстетических угрей на коже и в том числе в наборе лишней массы и отёков.

Безусловно, обвинить кого-то в своих проблемах проще, нежели признать свои собственные ошибки – это же касается и применения стероидов, когда препараты становятся виновником любых побочных реакций и отклонений на фоне неграмотных методов в период прохождения курса ААС.

Предоставляю вашему вниманию список вредных продуктов и методов в период прохождения курса анаболических стероидов.

Далее, решать вам и только следовать этим рекомендациям или нет. Тема написана вовсе не для обращения в новую веру адептов другой религии, чьи методы разнятся с моими методами. Так или иначе, как показывает практика, волей по неволе адептов новой веры всё больше и больше:)

Список запрещенных и нерекомендуемых продуктов питания на курсе стероидов.

Нагрузка на печень и другие органы брюшной полости:

  • все жареное;
  • крепкие спиртные напитки;
  • лёгкие алкогольные напитки в неограниченном количестве;
  • пиво;
  • трансжиры (встречается в большинстве кондитерских изделий и в полуфабрикатах);
  • весь сомнительный фаст-фуд, полуфабрикаты, колбасы, соски, ветчина и пр.;
  • копчености;
  • острая пища;
  • консервы (особенно в жестяных банках);
  • большое количество потребление белка (выше 2 грамм на кг. массы тела, особенно в дозировках выше 4 грамм белка);
  • мощные комплексные витамины без показаний и когда их применение сопряжено с жалобами на появление акне и на повышение ферментов печени;
  • антибиотики так как они и без того в несколько раз токсичнее любой жареной пищи, а в сочетании их с витаминами и системным употреблением алкоголя - это всё превращается в токсичную бомбу против печени!

Виновники появления Акне (угри, прыщи), лишней массы и отёков, а так же нагружают пищеварительную систему, поджелудочную и печень в том числе:

  • мучное, любая выпечка;
  • пиво и другие продукты на дрожжах, которые плохо пропеклись (пирожки, пончики и пр);
  • все молочные продукты и особенно творожные массы, сырки, йогурты с сахарами и фруктами (допускается ограниченное количество белого сыра, творога и самодельного йогурта без сахаров и фруктов);
  • желтые сыры (разрешены только белые виды до 40 г в сутки: сулугуни, моцарелла, бурата, брынза);
  • покупные соусы, кетчупы, майонезы;
  • очень калорийные продукты (гейнер, финики, другие сладкие продукты, мучное, запеканка и пр.) ;
  • любые сладости, с кучей разных ингредиентов, превращающие продукты в калорийные бомбы;
  • продукты с большим содержанием глюкозы и это не только сахар (любые заменители белого сахара в том числе), то есть любые быстрые сахара с большим содержанием глюкозы (кондитерка, варенье, джем, мёд, шоколад, пастила, выпечка, мармелад, зефир, пп сладости, множество фруктов). Это касается продуктов, в которых на 100 грамм общей массы содержится выше 9 грамм сахара - дополнительно изучите список в интернете;
  • покупные сладкие напитки: сок, газировки, кофейные напитки с сиропами и сливками в неограниченном количестве;
  • повышенное потребление белка нередко служит причиной возникновения отёков из-за нагрузки на почки.

Неблагоприятные методы приготовления и употребления пищи, которые негативно сказываются на печени, желчном и поджелудочной.

  • вся жареная пища и приготовленная на открытом огне или на углях – очень негативно влияет на печень (исключение: электрогриль и запеченные продукты в фольге на углях);
  • термическая обработка растительного масла, то есть подогрев и приготовление пищи на растительном масле – несёт немалую нагрузку на печень (допускается щадящий подогрев на качественном сливочном масле или на смальце, лучше на воде и хорошей сковородке с антипригарным покрытием);
  • поздние приёмы пищи, то есть приём пищи перед сном – дико нагружает печень и поджелудочную;
  • большие порции или тяжелые приёмы пищи (смешивание 1 к 1 белковой пищи с любыми видами углеводов), то есть отсутствие более дробного питания (без фанатизма конечно) – нагружает пищеварительную систему, печень и поджелудочную;
  • долго обрабатываемые продукты (например: нельзя долго варить яйца, грибы и макароны) – портит биологическую ценность продукта и делает её тяжелым для пищеварительной системы.

Все эти методы и принципы обкатаны не раз и доказали свою эффективность. Тот, кто в период курса стероидов постарается придерживаться этих рекомендаций – не столкнется с множеством проблем и отклонений, либо форма их проявлений будет несущественной, которую можно будет устранить в очень короткий срок.

Следующая статья будет посвящена списку полезных и важных продуктов в период курса стероидов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Дата публикации: 09.01.2021

Оставьте комментарий

Вы можете авторизоваться на сайте через:

YandexVkontakte

Авторизуйтесь для возможности загрузки файлов.

Нажимая на кнопку "Написать",я даю согласие на обработку персональных данных

Комментарии ()

  1. Владимир 30 апреля 2021, 20:21
    Здравствуйте принимаю курс соло метилтренболон 5недель начал с 0.5г два раза в день через две недели по 1г два раза в день ещё через неделю по 2г два раза в день если после курса на пкт пропить кломид то этот курс каким считать средним или тяжёлым может подскажеш как пропить кломид
    1. Тренер здоровья - Андрей 30 апреля 2021, 20:49
      Здравствуйте
      Уточните свой вопрос в разделе «Консультации».
      Этот блок комментариев привязан к теме по Запрещенным продуктам питания, для обсуждения данной темы.
    2. Andrik 19 февраля 2021, 18:10
      Андрей, спасибо за полезный материал! Благодаря вашей статье спустя месяц устранил появление прыщей и показатели печени сами по себе улучшились на курсе с метаном, плюс заметил, что и комфортней стало в плане работы желудка.
      Очень здорово! А на форумах говном оральные стероиды поливают, а по факту дело в питании — вы правы! Понял, что нахер эти форумы с толпой некомпетентных задротов!
      Читаю ваши статьи, такого материала нет нигде! Все по делу и сдержанно, без лишней воды!
      Вы — лучший!
      1. Евгений 10 января 2021, 13:26
        А если не брать во внимание АС. То рекомендации те-же самые?
        Вообще про витамины и молоку прям совсем удивлён.
        Считал тот же творог как необходимость.
        Ну и витамины конечно (в меру). Не в диких дозировках. Например спортивные то пол дозировки ем на постоянке.
        И лишние витамины это нагрузка на печень?
        1. Тренер здоровья - Андрей 10 января 2021, 14:53
          Вне курса стероидов тут выборочно.
          Например: еженедельное употребление жареного, спиртного, фаст-фуда, покупной кондитерки и тяжелые приёмы пищи, особенно прием пищи перед сном — точно не к лучшему и нередко у многих из-за этого плохие показатели по анализам и физиологические отклонения в органах брюшной полости.
          Молочная тут кому как и мучное.
          Лучше будет если большую часть ограничивать и часть максимально избегать.
          Во время курса эти нарушения более агрессивно влияют на показатели здоровья и внешний вид кожи.

          Нет, в молочной нет панацеи. Больше кальция и витамина Д можно получить из рыбы, помимо множества других микроэлементов, жиров и более качественного белка.

          На печень нагрузка есть, но больше на почки и переизбыток витаминов — всегда негатив.
        2. Евгений 10 января 2021, 12:22
          Интересно про тяжёлые витамины. Как определить тяжесть? Может примеры?
          1. Тренер здоровья - Андрей 10 января 2021, 12:43
            Любые комплексные, мощные витамины: Оптимум нутришен, Макслер и прочие популярные комплексы.
            Их уместно принимать при дефиците веществ, то есть в период цикла сушки, когда большие дозировки стероидов не уместны, и организм испытывает нехватку минералов из-за условного голодания.
            В период курса лучше уделять вниманию зелени и овощам, а не таблеткам. Максимум, что можно базово подключить — это витамины группы «B» до 50 мг в сутки.
            Рекомендую к прочтению тему про Добавки на курсе стероидов:
            trener-z.info/blog/dopolnitelnye-dobavki-na-kurse-steroidov.html
            1. Евгений 10 января 2021, 13:23
              А как поддержка, например 1/2 дозы спорт витаминов? Сомневаюсь что из зелени и овощей из магазина реально получить необходимое количество.
              1. Тренер здоровья - Андрей 10 января 2021, 14:38
                Пол таблетки пару раз в сутки употреблять можно, в дополнение, но не постоянно. И не все витамины можно рекомендовать. Во вторых биодоступность витаминов низкая, а как минимум на почки нагрузка будет.
                Лучше ежедневного употребления зелени и овощей нет ничего.
                Витамины актуально принимать, когда по каким-то причинам не получается и чаще не хочется получать их из пищи.
                Зелень из теплиц ничем не отличается от грунтовой зелени, и достаточно употреблять сезонные овощи и плоды, которые всегда будут лучше витаминов в таблетках (огромное множество видов зелени, морковь, свекла, тыква, авокадо, редька, чеснок, имбирь и пр).
            2. Andrik 19 февраля 2021, 18:21
              Да, кстати. Вспомнил, меня как-то прыщами сыпало и прекратило сразу как только витамины ОптиМэн закончились. Так, к слову об популярных колесах:) Понял, тогда, что мне без них лучше:)
            3. Денис 10 января 2021, 12:20
              Вся молочная продукция? Творог относится к ней?
              1. Тренер здоровья - Андрей 10 января 2021, 12:38
                Творог в том числе. Молочную взрослому человеку вообще желательно не часто
                Творог достаточно до 2-3 раз в неделю, а то и реже.
                Молочная нарушает микрофлору желудка взрослого человека и мешает развитию бактериям, которые помогают усваивать растительную и другую животную пищу.

                Творог, белый сыр нужно употреблять с зеленью. Не с кашами, не с орехами и не с фруктами
                1. Евгений 10 января 2021, 13:19
                  Ого. Вот про творог и сыр новость. Думал наоборот творог и кисло молочка микрофлоре помогает. А протеин (сыворотка, казеин) как влияет?
                  1. Тренер здоровья - Андрей 10 января 2021, 14:14
                    Нет, при заболеваниях пищеварительной — молочную в первую очередь отменяют.
                    Еще, молочная очень хорошо способствует появлению акне. Протеины если натощак принимать, не смешивая с приемами пищи, то нормально и без них никак.
                    1. Михаил 22 марта 2021, 09:41
                      Андрей спасибо большое за информацию
                      !
              Подпишись и будь в курсе всех новых событий

              Популярные посты
              Рекомендуется к прочтению
              Что полезно для печени?
              Дозировки стероидов на кг веса
              Первый курс стероидов
              Азотистый баланс организма и анаболизм
              Мой Telegram канал trener_zdorovya
              Тренер здоровья Контакты:
              Адрес: БЦ Легион, ул Большая Ордынка 40, стр 4 119017 Москва,
              Телефон:+7(978) 035-88-78 , Электронная почта: trenerzdorovya@gmail.com